Что оказывает положительное воздействие на настроение?

Исследования показали, что интерьеры оказывают существенное воздействие на настроение и даже простая замена старых занавесок может значительно его улучшить. Воспользуйтесь нашими советами, и Вы и Ваш дом будете улыбаться.

1. Увеличьте доступ естественного света. Мы знаем, что солнечный свет является великолепным средством в борьбе с зимней депрессией. Но научные исследования доказывают, что здесь присутствует не только психологический эффект: свет действительно помогает организму в выработке серотонина — гормона, от которого зависит хорошее настроение. Максимально используйте солнечный свет. Уберите тяжелые темные занавески. Напротив окна повесьте зеркало. Белый коврик придаст комнате ощущение воздушности, а смелые акценты теплого цвета непременно поднимут настроение.

2. Время «для себя». По результатам последних исследований недостаток времени на «себя любимого» значительно влияет на наше настроение. Целых 70% людей жалуются на нехватку такого времени. Обустройте ванную комнату так, чтобы в ней приятно было наслаждаться минутами уединения в пенной ванне.

3. Морщины — прочь! Страх перед морщинами заставляет не спать Вас по ночам? Очень хорошо. Страх может послужить сильнейшей мотивацией Ваших действий — делайте массажи, пользуйтесь кремами, правильно ухаживайте за собой. Такая простая вещь, как шелковая наволочка, также поможет вам в борьбе за красоту. Шелк будет лучше скользить по вашей коже, чем хлопок. В результате кожа будет меньше растягиваться. Выберите яркий шелк, или нежные пастельные оттенки, и, проснувшись утром, эстетика постели заставит Вас улыбнуться.

4. Смех продлевает жизнь. Установите классный современный телевизор и смотрите комедии на здоровье! Смех продлевает жизнь! Он стимулирует выработку гормона дофамина, который может вызывать эйфорию, сходную, например, с кокаиновой эйфорией, однако, абсолютно полезную для организма.

5. Ароматерапия — еще одно чудо-средство. Еще одно великолепное средство улучшения настроения — аромотерапия. Ароматы могут навеять воспоминания, сделать нас сентиментальными, вдохнуть оптимизм. Ароматы лаванды, гиацинта и ванили успокаивают, грейпфрут освежает, эвкалипт и бергамот заряжают энергией. Обязательно используйте ароматические вещички и устройства при декорировании пространства!

6. Зарядка. Зарядка укрепляет ваше здоровье. Благотворно влияет на сердечнососудистую, опорно-двигательную, дыхательную и другие системы организма, снижает риск развития депрессивных состояний. Выделите в доме зону для занятия зарядкой. Это может быть терраса, обустроенная крыша, балкон, любая светлая просторная комната.

В дизайне интерьера необходимо руководствоваться не только стилем, безопасностью и комфортом, но и эмоциональным воздействием на людей атмосферы помещения. Учитывайте приятные стороны в обстановке, и дом заживет полноценной жизнью!